Descripción
K21 es un sistema de ejercicios completamente innovador creado por la Entrenadora Karen Vélez. Con 20 años de experiencia en el campo del ejercicio, la nutrición y la salud integral.
Cualquier persona puede hacer K21, desde un principiante hasta un atleta. Todos los ejercicios son modificables y se pueden adaptar al nivel físico de cada uno.
K21 consta de 6 diferentes tipos de rutinas estas son:
- Kickboxing- Una clase donde utilizamos técnicas del kicboxing combinado con el ejercicio aeróbico.
- Kamp 21- Esta clase es al estilo militar y se utiliza la técnica del entrenamiento funcional que consta de utilizar el mismo peso del cuerpo.
- Kardio- Esta es una clase cardiovascular donde implementamos las bandas o si no las puedes sustituir por una toalla de mano.
- K-ZA- Esta clase es un gimnasio casero! Utilizamos instrumentos de la casa tales como galones de agua, una silla, un palo de escoba y una toalla de mano. No te imaginarás el resultado!
- K-dera- Esta clase es una fusión de baile y ejercicio. Rutinas básicas donde no solo te divertirás si no que quemarás muchas calorías.
- Kool Down- Esta es una clase de ejercicios de estiramiento para concluir tu semana de entrenamiento intenso. Te ayudará a recuperarte y a relajarte para tu próxima semana de entrenamiento K21.
*Debes consultar tu médico antes de comenzar cualquier actividad física.
